För bättre hälsa – kolla dina matvanor

Livsmedelsverket har skapat Matvanekollen, ett enkelt test som kan ge oss både en tankeställare och idéer om vad vi skulle kunna förbättra, för att såväl vi själva som vår omvärld ska må bättre. 

Enkelt att göra

Testet är enkelt och tar bara några minuter att göra. Om man inte varit tillräckligt uppmärksam, och därför missat till exempel nyckelhålsmärkningen vid vissa bilder, så klarnar det i regel vid nästa bild, och det är lätt att backa och korrigera sitt svar. 

Testar 9 olika aspekter

Testet tittar på dina vanor inom nio olika områden:

  • Frukt och grönsaker
  • Kött och chark
  • Fisk och skaldjur
  • Fullkorn
  • Mejeriprodukter
  • Matfetter
  • Salt
  • Läsk, godis, glass och bakverk
  • Fysisk aktivitet

Viktigast av allt – följ upp!

Största behållningen av testet är förstås om det ger nya tankar och eventuellt bättre vanor.  Läs igenom dina testresultat och se vad just du kan förbättra. 

Förutom under frukt och grönsaker finns under varje område en länk till fördjupning. Där kan du läsa om vad du har att vinna på att förändra något, och får förslag på hur du kan göra det. Lycka till!

https://www.livsmedelsverket.se/quiz/matvanekollen/matvanekollen-startsida/

Facebook Kommentarer